الخيار: يساعدك على انقاص وزنك بفعالية

الخيار:

يعتبر الخيار من الفواكه الغنية بالماء والفيتامينات، فهو مثالي لفقدان الوزن، الخيار غني أيضاً بالألياف وقليل الدهون، يساعد بشكل خاص للحد من محيط الخصر، فهو مخفض السعرات الحرارية، مدر للبول مما يساعد على إنقاص الوزن بسرعة وبشكل دائم.

كيفية تناول الخيار لإنقاص الوزن:

يأكل على شكل السلطة مع الملح وزيت الزيتون، كما يلعب مشروب الخيار يومياً دوراً مهماً في فقدان الوزن.

هذه الوصفة تساعدك، سيدتي، على إنقاص وزنك الزائد:

خيارة صغيرة،

أوراق النعناع،

بعض فصوص القرنفل،

قطعة من الزنجبيل،

ملعقة طعام من العسل.

قطعي الخيارة إلى قطع، ثم قشري الزنجبيل وقطعيه مع إضافة القرنفل وأوراق النعناع وضعي كل هذه المواد في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي العسل حتى يصير عصيراً جاهزاً.